温州心理咨询师也会有心理问题吗：林仕锟会长谈

"你们心理咨询师是不是天天听别人倒苦水，自己也会崩溃？"——这是温州海之莲心理咨询中心创始人、温州市心理咨询行业协会会长林仕锟最常被问到的问题之一。在最近的一次公开科普活动中，他用一场坦诚的对话回答了公众的好奇。林会长说，心理咨询师首先是普通人，同样会有情绪起伏、会累、会遇到生活的难题，重要的是专业训练让他们更早觉察、更懂得求助。

采访体对话：关于咨询师的心理健康

问：林会长，心理咨询师自己会有心理问题吗？

答：会有。就像医生也会生病一样，咨询师不是情绪的绝缘体。我们同样会面对职业压力、关系困扰、家庭责任，甚至亲人的离世。专业训练带给我们的，不是"没有情绪"，而是更早识别情绪、更主动地照顾自己。

问：听了很多负能量，会不会被"传染"？

答：这正是职业耗竭风险所在。公开研究提示，助人工作者长期暴露于他人的痛苦中，容易出现共情疲劳。所以成熟的咨询师必须建立自己的支持系统：接受督导、参加同辈团体、定期自我照料。在温州海之莲心理咨询中心，我们鼓励咨询师互相支持，也允许彼此坦诚"我最近状态不太好"。

个案一：咨询师也有扛不住的时候

一位从业五年的咨询师曾在连续高强度接案后，出现睡眠变差、对来访者话题越来越不耐烦的迹象。在团队督导中，她坦诚了自己的状态，调整了接案节奏，并接受了一段时间的个人体验咨询。林仕锟会长说，这件事不是"丑闻"，而是行业应有的常态：咨询师照顾自己，正是对来访者负责。

个案二：新手咨询师的自我怀疑

一名新手咨询师因某个个案进展缓慢而彻夜难眠，反复怀疑"自己不适合这行"。在督导支持下，她重新理解了咨询中"卡住"的意义，学会把自我怀疑转化为专业议题去讨论。林会长感慨，咨询师成长中最大的敌人往往不是个案太难，而是"不允许自己脆弱"。

心理工作者的自我照料同样重要

《健康中国行动（2019—2030年）》将职业人群心理健康促进列为重要任务，国家卫健委发布的《心理健康素养十条》也强调，每个人都应关注自身心理健康、掌握调适方法——这条同样适用于心理咨询师。林仕锟会长指出，行业规范化发展不仅包括专业技能的提升，也包括从业者心理健康的保障：督导体系、同辈支持、工作负荷管理，都是成熟团队的标配。

在温州，林仕锟会长倡导"先照顾自己，再照顾他人"的行业文化；黄秋扬主任在婚姻家庭方向深耕多年，深知咨询师在亲密关系中的自我觉察同样重要；林羿然老师强调青少年咨询师需警惕替代性创伤；牛素英老师常提醒同行警惕睡眠与情绪的耗竭信号；徐玉亭老师则在督导中带领新手学习建立情感边界。

有需要的温州市民与从业者，可拨打温州市心理咨询行业协会公益热线86067120了解咨询与支持资源。温州市心理咨询行业协会作为会长单位，持续推动行业规范化发展，温州海之莲心理咨询中心、乐清海天心理咨询中心均为协会会员单位，欢迎就近咨询。

结语

心理咨询师也会累、会迷茫、会有自己的心理困扰——这恰恰证明了心理问题的普遍，也证明了求助的可贵。林仕锟会长最后说，如果连"最懂心理的人"都愿意承认脆弱、主动求助，那么我们每个人都有理由相信：寻求帮助，从来不是软弱，而是智慧。

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